यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए करीब 30 मिनट हैं, तो पाइनएप्पल पोर्क स्टिर-फ्राई एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। $1.24 प्रति सर्विंग में, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 570 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में पिसी हुई अदरक, सोया सॉस, चावल और कैनोलान तेल की जरूरत होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 71% का अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पाइनएप्पल पोर्क स्टिर फ्राई , टोफू पाइनएप्पल स्टिर-फ्राई और स्टिर फ्राई स्लाईस्ड पोर्क विद यंग जिंजर एंड स्प्रिंग अनियन - फीचर्ड इन ग्रुप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
अनानास का रस छान लें, 1/4 कप जूस बचाकर रखें; एक तरफ रख दें। एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच पानी, लहसुन पाउडर और 1 बड़ा चम्मच बचा हुआ अनानास का जूस मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक बड़े सीलबंद बैग में डालें, पोर्क डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए घुमाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, ब्राउन शुगर, अदरक, लाल मिर्च और बचा हुआ पानी, कॉर्नस्टार्च और बचा हुआ अनानास का रस डालकर चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर, 1 बड़ा चम्मच तेल में सूअर का मांस तब तक भूनें जब तक कि उसका रंग गुलाबी न हो जाए; फिर उसे निकाल कर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
बचे हुए तेल में ब्रोकली, गाजर और प्याज़ को नरम होने तक भूनें। कॉर्नस्टार्च मिश्रण को हिलाएँ और पैन में डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
सूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
सूअर का मांस और अनानास जोड़ें, गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)