अनानास स्वाद के साथ उबला हुआ चिकन निविदाएं

अनानास स्वाद के साथ उबला हुआ चिकन निविदाएं
अनानास स्वाद के साथ उबला हुआ चिकन निविदाएं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में चिकन स्तन, लेमनग्रास, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो थाई चिकन टेंडर ब्रोइल्ड पाइनएप्पल स्लाव के साथ, अनानास स्वाद के साथ ग्रील्ड चिकन (कम वसा), तथा पपीते के साथ मैकाडामिया नट चिकन-अनानास स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीनाकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीना1लहसुन लौंग, सूक्ष्मता gratedलहसुन लौंग, सूक्ष्मता grated4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ lemongrassकीमा बनाया हुआ lemongrass3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(पैक) हल्की ब्राउन शुगर(पैक) हल्की ब्राउन शुगर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी प्राकृतिक मूंगफली का मक्खनसभी प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफारसी ककड़ी, कीमा बनाया हुआ (लगभगफारसी ककड़ी, कीमा बनाया हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा अनानास (एक छिलके वाले अनानास के लगभग 1/4 भाग से)कीमा बनाया हुआ ताजा अनानास (एक छिलके वाले अनानास के लगभग 1/4 भाग से)1( बैंगन)शलोट, बारीक कसा हुआशलोट, बारीक कसा हुआ454हैबेनेरो मिर्चस्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट टेंडर या चिकन ब्रेस्ट, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुएस्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट टेंडर या चिकन ब्रेस्ट, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटे हुए1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़Sriracha सॉसSriracha सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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