अनानास सॉस में चिकन

अनानास सॉस में चिकन
अनानास सॉस में चिकन एक है डेयरी मुक्त 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 152 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, अनानास का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 14 का खराब स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं अनानास सॉस के साथ चिकन, चेरी अनानास सॉस के साथ चिकन, तथा अनानास बारबेक्यू सॉस के साथ हुला चिकन.

निर्देश

1
आटे को उथले कटोरे में डालें । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पेपरिका के साथ छिड़के । आटे में चिकन को ड्रेज करें, अतिरिक्त को टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक या दो बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
कड़ाही में वसा के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में प्याज, हरी मिर्च और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
वाइन डालें और आधे से कम होने तक उबालें, कड़ाही के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरच कर, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्टॉक, अनानास का रस, नींबू का रस और तेज पत्ता डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
नीबू का रसनीबू का रस
बे पत्तियांबे पत्तियां
स्टॉकस्टॉक
9
चिकन को कड़ाही में डालें और कोई भी संचित रस डालें । ढककर बहुत धीमी आँच पर पकाएँ, चिकन को एक बार पलट कर, लगभग 25 मिनट तक पकने तक पकाएँ । उजागर करें और उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा और चमकदार न हो जाए, लगभग 5 मिनट । तेज पत्ता त्यागें और चिकन को चावल के साथ परोसें, ऊपर से सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा25झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1चिकन, आठ टुकड़ों में कटा हुआचिकन, आठ टुकड़ों में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)25झींगा और शिरायुक्तउबले हुए सफेद चावल, परोसने के लिएउबले हुए सफेद चावल, परोसने के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग25झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1मीठा प्याज, बारीक कटा हुआमीठा प्याज, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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