अनुभवी ओवन-भुना हुआ चिकन
अनुभवी ओवन-भुना हुआ चिकन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 119 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, लहसुन काली मिर्च मिश्रण, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो अनुभवी ओवन-भुना हुआ चिकन, अनुभवी ओवन भुना हुआ सब्जियों, तथा अनुभवी ओवन फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
चिकन के दोनों किनारों को तेल से ब्रश करें ।
अजमोद, अनुभवी नमक, लहसुन काली मिर्च और तुलसी के साथ दोनों पक्षों को छिड़कें ।
25 से 35 मिनट तक या जब तक चिकन का रस गुलाबी न हो जाए, तब तक बेक करें जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
पके हुए चिकन के लिए कॉल करने वाले व्यंजनों के लिए वांछित आकार के टुकड़ों में काटें । कसकर लपेटें और 2 दिनों तक ठंडा करें या 1 महीने तक फ्रीज करें ।