अनार के साथ चिकन टैगिन

अनार के साथ चिकन टैगिन
अनार के साथ चिकन टैगिन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.74 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 26 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे खुबानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं परम बदलाव: रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 47 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार रेसिपी के साथ चिकन टैगिन, कुरकुरे, ग्रिल्ड चिकन और अनार के साथ क्रिस्पी केल सलाद, तथा बकरी पनीर, अनार और बाल्समिक कमी {उच्च प्रोटीन + जीएफ}के साथ भरवां चिकन स्तन.

सामग्री

15स्प्रिग्सधनिया, रसोई स्ट्रिंग के साथ बंधेधनिया, रसोई स्ट्रिंग के साथ बंधे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खुबानीसूखे खुबानी11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मोती प्याज, या जमे हुए छोटे पूरे प्याजताजा मोती प्याज, या जमे हुए छोटे पूरे प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार का रसअनार का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार के बीज, (1 बड़ा फल, टिप देखें) गार्निश के लिएअनार के बीज, (1 बड़ा फल, टिप देखें) गार्निश के लिए1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ा prunesखड़ा prunes1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(सर्दी)तिल के बीज, गार्निश के लिएतिल के बीज, गार्निश के लिए567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, ट्रिम किए गएबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, ट्रिम किए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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