अनार-वाइन सॉस के साथ मस्कॉवी बतख स्तन

अनार-वाइन सॉस के साथ मस्कॉवी बतख स्तन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? अनार-वाइन सॉस के साथ मस्कॉवी बतख स्तन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1065 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 95 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जैतून का तेल, बे पत्ती, शराब, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले चावल के साथ मस्कॉवी बतख स्तन, अनार-अखरोट की चटनी के साथ बतख के स्तन, तथा अनार-चिली सॉस के साथ बतख के स्तनों को भूनें.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर भारी मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज़ डालें; सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 18 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
3
लहसुन जोड़ें; सौते 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
1 कप व्हाइट वाइन और 3/4 कप रेड वाइन डालें । लगभग 10 मिनट तक अधिकांश तरल वाष्पित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
रेड वाइनरेड वाइन
5
शोरबा, संतरे का रस, अनार का गुड़, 1 चम्मच मार्जोरम और तेज पत्ता दोनों डालें; मिश्रण को 2 कप तक कम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बे पत्ती त्यागें। (सॉस 3 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
संतरे का रससंतरे का रस
बे पत्तियांबे पत्तियां
मरजोरममरजोरम
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
6
ओवन में सबसे कम स्थिति में रैक सेट; 450 डिग्री फारेनहाइट करने के लिए पहले से गरम 1 चम्मच जैतून का तेल और 2 चम्मच कुठरा के साथ बतख स्तनों के मांस पक्ष रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
जैतून का तेलजैतून का तेल
मरजोरममरजोरम
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। बैचों में काम करना, स्तनों को हल्का करना, त्वचा की तरफ नीचे की ओर, उच्च गर्मी पर भारी बड़ी कड़ाही में जब तक कि त्वचा भूरे और वसा का प्रतिपादन न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
बेकिंग शीट को रिमेड करने के लिए बतख के स्तनों, त्वचा की तरफ नीचे स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
स्किलेट से सभी लेकिन 1 1/2 चम्मच वसा नाली; रिजर्व स्किलेट । रोस्ट डक जब तक थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए 145 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करता है, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
इस बीच, सॉस को उबालने के लिए लाएं । मध्यम आँच पर आरक्षित कड़ाही में बत्तख की चर्बी को फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख वसाबतख वसा
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
आटा जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ । धीरे-धीरे सॉस में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
12
बतख के स्तनों को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
13
बेकिंग शीट से सभी वसा डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
14
शीट में 1/4 कप व्हाइट वाइन डालें और ब्राउन बिट्स को खुरचें; सॉस में जोड़ें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए सिमर सॉस 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पतले स्लाइस बतख स्तन और 8 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बतख स्तनबतख स्तन
सफेद शराबसफेद शराब
सॉससॉस
15
सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
16
* कुछ सुपरमार्केट और मध्य पूर्वी बाजारों में उपलब्ध है, और मेल द्वारा adrianascaravan.com।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब, विभाजितसूखी सफेद शराब, विभाजित1ताजा बे पत्तीताजा बे पत्ती3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम, विभाजित6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ794हैबेनेरो मिर्चकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा397हैबेनेरो मिर्चकम नमक गोमांस शोरबाकम नमक गोमांस शोरबा2किलोग्रामबोनलेस मस्कॉवी डक ब्रेस्ट (आकार के आधार पर 4 से 8 ब्रेस्ट हाफ)बोनलेस मस्कॉवी डक ब्रेस्ट (आकार के आधार पर 4 से 8 ब्रेस्ट हाफ)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनार गुड़अनार गुड़3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याज़ (लगभग 8 बड़े)कीमा बनाया हुआ प्याज़ (लगभग 8 बड़े)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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