अब्रूज़ो से मीठे और गर्म मिर्च के साथ पोर्क स्टू

अब्रूज़ो से मीठे और गर्म मिर्च के साथ पोर्क स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 421 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, प्याज, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिठाई मिर्च के साथ चिकन स्टू, सिरका और मीठे मिर्च के साथ पोर्क चॉप, तथा सिरका और मीठे मिर्च के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कड़ाही या बड़े सौते पैन में, तेज आंच पर 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, पोर्क को सभी तरफ से ब्राउन करें, अधिक जैतून का तेल,आवश्यकतानुसार एल और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला डालें क्योंकि आप मांस को मोड़ते हैं । प्रत्येक बैच में 8 से 10 मिनट लगने चाहिए । जब एक बैच तैयार हो जाता है, तो टुकड़ों को टैगाइन में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । लगभग एक-आधा शराब के साथ पैन को डिग्लज़ करें और मांस के ऊपर रस डालें ।
एक कड़ाही या सौते पैन में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आँच पर गर्म करें और प्याज़ डालें । बहुत नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
लहसुन, सौंफ और चिली मिर्च डालें और 3 मिनट तक और पकाएं ।
बची हुई वाइन और टमाटर डालें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कुछ मिनट तक उबालें ।
पोर्क और उसके रस के साथ सॉस को टैगाइन में स्थानांतरित करें ।
घंटी मिर्च जोड़ें, गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, और एक कोमल उबाल लाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 1 से 1 1/2 घंटे के लिए उबाल लें, जब तक कि सूअर का मांस पिघल न जाए ।
स्टू का स्वाद लें और मसाला समायोजित करें । संतुलन के लिए आप कुछ चम्मच सिरका मिला सकते हैं ।
टैगाइन डेक से: जॉयस गोल्डस्टीन द्वारा धीमी गति से पके हुए भोजन के लिए 25 व्यंजन । जॉइस गोल्डस्टीन द्वारा पाठ 2008; फोटो 2008 लेह बीस्क । क्रॉनिकल बुक्स द्वारा अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित ।