अरुगुला और ब्रसेला सलाद

अरुगुला और ब्रसेला सलाद
अरुगुलन और ब्रसेला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. बेबी अरुगुला, प्रोसिटुट्टो, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला के साथ ब्रसेला-लिपटे ख़ुरमा, अरुगुला, सौंफ और मांचेगो पनीर के साथ ब्रसेला, तथा पुदीना आलू, मटर और ब्रसेला सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, ब्रेड के टुकड़ों को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कोट करने के लिए टॉस; रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड
साबुत गेहूँ की रोटी, क्रस्ट हटा दिया गयासाबुत गेहूँ की रोटी, क्रस्ट हटा दिया गया
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉसकार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
2
सेंकना, एक बार पटकना, थोड़ा कुरकुरा होने तक, लगभग 7 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
3
ठंडा होने दें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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