अरुगुला, टमाटर और फेटा के साथ ग्रीक बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिटा, अजवायन, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्किम दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना स्किम मिल्क चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो अरुगुला, फेटा और खीरे के साथ मेम्ने बर्गर, ग्रीक फेटा बर्गर, तथा टेपेनेड, टमाटर, पालक, अरुगुला और फेटा के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्रत्येक चिता से 1/4 काट लें (10 बजे से 2 बजे तक आधा चाँद का आकार) । आधा चाँद काट लें, एक कटोरे में स्थानांतरित करें और दूध के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
5 मिनट भिगो दें ।
4
अतिरिक्त दूध को छानकर निचोड़ लें । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में शुद्ध भीगी हुई रोटी, प्याज, लहसुन, जड़ी-बूटियाँ और नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
शुद्ध को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा, मौसम जोड़ें और गठबंधन करें । 4 पैटीज़ में फॉर्म। पन्नी में पिट्स लपेटें और गर्म होने तक, लगभग 8 मिनट तक गर्म करें । (या कागज तौलिया और माइक्रोवेव की चादरों के बीच पिट्स को गर्म होने तक, लगभग 30 सेकंड तक रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 का संयोजन
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । बर्गर को मध्यम, प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
एक कटोरे में दही, पुदीना, लहसुन, सरसों और शहद मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ककड़ी और मौसम में हिलाओ । प्रत्येक पीटा खोलें, अरुगुला के साथ सामान और कुछ ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-1/2 औंस. जिन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
पिसा में बर्गर, टमाटर और लाल प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है