अरुगुला, शतावरी और तले हुए अंडे के साथ फ्लैटब्रेड

इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 622 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । जैतून का तेल और अतिरिक्त, मकई के कान, शतावरी का मिश्रण; डंठल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अरुगुला, शतावरी और तले हुए अंडे के साथ फ्लैटब्रेड, कुरकुरे प्रोस्किटो, परमेसन और तले हुए अंडे के साथ अरुगुला सलाद, तथा परमेसन के साथ तले हुए अंडे और शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।