अरोज़ काल्डो

अरोज़ काल्डो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अरोज़ कैल्डो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, कैलामांसी, केसर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरोज़ काल्डो, अरोज़ काल्डो, तथा फिलिपिनो अरोज़ कैल्डो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6largesचिकन विंग्स, या 1 बड़े बोनलेस चिकन ब्रेस्ट को 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंचिकन विंग्स, या 1 बड़े बोनलेस चिकन ब्रेस्ट को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1इंचअदरक, खुली और बारीक कटा हुआ, लगभग 1/2 बड़ा चम्मचअदरक, खुली और बारीक कटा हुआ, लगभग 1/2 बड़ा चम्मच3हार्ड उबले अंडे, कटा हुआ, गार्निश करने के लिएहार्ड उबले अंडे, कटा हुआ, गार्निश करने के लिए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा, या आवश्यकतानुसार अधिककम सोडियम चिकन शोरबा, या आवश्यकतानुसार अधिक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1चुटकीचुटकी भर केसरचुटकी भर केसर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलघु या मध्यम अनाज चावल (नोट देखें)लघु या मध्यम अनाज चावल (नोट देखें)2हरे प्याज़, बारीक कटा हुआ, गार्निश करने के लिएहरे प्याज़, बारीक कटा हुआ, गार्निश करने के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3कैलामांसी या नीबू, वेजेज में काटकर, गार्निश करने के लिएकैलामांसी या नीबू, वेजेज में काटकर, गार्निश करने के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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