अर्जेंटीना दाल स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? अर्जेंटीना दाल स्टू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. मटर, प्याज, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किसान पनीर के साथ अर्जेंटीना शैली का स्क्वैश स्टू, भारतीय ग्रीष्मकालीन स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और दाल स्टू, तथा दाल स्टू.
निर्देश
दाल और पानी को एक बड़े बर्तन में रखें, और सब्जी के गुलदस्ते में मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
बर्तन में टमाटर, प्याज, गाजर, सेब, मटर, लहसुन, जैतून का तेल, बारबेक्यू सॉस और पेपरिका डालें । 20 मिनट उबाल जारी रखें । परोसने के लिए नमक और काली मिर्च डालें ।