अरबी मेमने स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश

अरबी मेमने स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? अरबी मेमने के स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास भेड़ का बच्चा स्टू मांस, चिकन शोरबा, कोषेर नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली मशरूम कूसकूस मेमने भरवां कबोचा स्क्वैश, मिया बामियान अरबी भेड़ का बच्चा और भिंडी स्टू, तथा पोर्क और पालक भरवां कबोचा स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 बड़ा चम्मच गरम करें । 5 - से 6-क्यूटी में तेल। उच्च गर्मी पर पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
3/4 चम्मच के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च, फिर तेल में भूरा, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
मेमने को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पैन के नीचे गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
प्याज़, 1 बड़ा चम्मच डालें । तेल, और पैन के लिए 1/4 कप शोरबा; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए हलचल । कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि उथले भूरे रंग के न हो जाएं, 7 से 10 मिनट; अगर टपकने लगे तो पानी के छींटे डालें अंधेरा । मांस को पैन में लौटाएं और बहरत के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
BaharatBaharat
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
2 और कप शोरबा जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । कवर, एक उबाल लाने के लिए, तो गर्मी को कम करने और 1 घंटे उबाल, एक और 1/4 कप शोरबा जोड़ने अगर पैन सूखने के लिए शुरू होता है । चावल और टमाटर में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । इस बीच, नुस्खा के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
एक छोटे चाकू के साथ, 4-इन बनाने के लिए स्क्वैश स्टेम के चारों ओर सावधानी से काटें । ढक्कन। एक टेबल चाकू के साथ ढक्कन बाहर निकालें । ढक्कन और स्क्वैश से बीज को बाहर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
8
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ स्क्वैश और ढक्कन के अंदर ब्रश इंटीरियर । तेल, फिर उन्हें शेष 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । प्रत्येक नमक और काली मिर्च, समान रूप से कोट करने के लिए स्क्वैश टिपिंग । एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्क्वैश सेट करें । शीर्ष के पास कुछ स्थानों में एक कांटा के साथ चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कतरन चाकूकतरन चाकू
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
9
फिट के रूप में ज्यादा स्टू के साथ स्क्वैश भरें । जगह में ढक्कन सेट करें और तब तक बेक करें जब तक कि स्क्वैश छेदा न जाए, 70 मिनट से 1 1/2 घंटे । इस बीच, एक छोटे से पाव पैन में चम्मच शेष स्टू, पन्नी के साथ कवर, और 1 घंटे सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
10
पैन और स्क्वैश में स्टू में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कतरन चाकूकतरन चाकू
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
स्क्वैश को 2 चौड़े स्थानिक के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें (स्क्वैश थोड़ा विभाजित हो सकता है; यह ठीक है) । स्क्वैश को स्कूप करने के लिए एक बड़े धातु के चम्मच का उपयोग करें और सूप के कटोरे में स्टू डालें, पैन से स्टू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चbaharatbaharat591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद बासमती चावल, धोयासफेद बासमती चावल, धोया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ chivesकटा हुआ chives2किलोग्रामkabocha स्क्वैशkabocha स्क्वैश1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमेमने स्टू मांस, 1 1/2-इन में कटौती । चंक्समेमने स्टू मांस, 1 1/2-इन में कटौती । चंक्स5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबा के बारे में, विभाजितकम-सोडियम चिकन शोरबा के बारे में, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछिले हुए, छिले हुए, अगर बड़े हों तो आधे में काट लेंछिले हुए, छिले हुए, अगर बड़े हों तो आधे में काट लें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे टमाटरमोटे कटे टमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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