अरबी मेमने स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश

अरबी मेमने स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? अरबी मेमने के स्टू के साथ भरवां कबोचा स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 351 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास भेड़ का बच्चा स्टू मांस, चिकन शोरबा, कोषेर नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली मशरूम कूसकूस मेमने भरवां कबोचा स्क्वैश, मिया बामियान अरबी भेड़ का बच्चा और भिंडी स्टू, तथा पोर्क और पालक भरवां कबोचा स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 बड़ा चम्मच गरम करें । 5 - से 6-क्यूटी में तेल। उच्च गर्मी पर पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
3/4 चम्मच के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च, फिर तेल में भूरा, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
मेमने को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और पैन के नीचे गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज़, 1 बड़ा चम्मच डालें । तेल, और पैन के लिए 1/4 कप शोरबा; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए हलचल । कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि उथले भूरे रंग के न हो जाएं, 7 से 10 मिनट; अगर टपकने लगे तो पानी के छींटे डालें अंधेरा । मांस को पैन में लौटाएं और बहरत के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
BaharatBaharat
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
2 और कप शोरबा जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । कवर, एक उबाल लाने के लिए, तो गर्मी को कम करने और 1 घंटे उबाल, एक और 1/4 कप शोरबा जोड़ने अगर पैन सूखने के लिए शुरू होता है । चावल और टमाटर में हिलाओ और एक उबाल पर लौटें । इस बीच, नुस्खा के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
एक छोटे चाकू के साथ, 4-इन बनाने के लिए स्क्वैश स्टेम के चारों ओर सावधानी से काटें । ढक्कन। एक टेबल चाकू के साथ ढक्कन बाहर निकालें । ढक्कन और स्क्वैश से बीज को बाहर निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
8
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ स्क्वैश और ढक्कन के अंदर ब्रश इंटीरियर । तेल, फिर उन्हें शेष 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । प्रत्येक नमक और काली मिर्च, समान रूप से कोट करने के लिए स्क्वैश टिपिंग । एक रिमेड बेकिंग शीट पर स्क्वैश सेट करें । शीर्ष के पास कुछ स्थानों में एक कांटा के साथ चुभन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
फिट के रूप में ज्यादा स्टू के साथ स्क्वैश भरें । जगह में ढक्कन सेट करें और तब तक बेक करें जब तक कि स्क्वैश छेदा न जाए, 70 मिनट से 1 1/2 घंटे । इस बीच, एक छोटे से पाव पैन में चम्मच शेष स्टू, पन्नी के साथ कवर, और 1 घंटे सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडादूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
10
पैन और स्क्वैश में स्टू में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कतरन चाकूकतरन चाकू
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
स्क्वैश को 2 चौड़े स्थानिक के साथ एक थाली में स्थानांतरित करें (स्क्वैश थोड़ा विभाजित हो सकता है; यह ठीक है) । स्क्वैश को स्कूप करने के लिए एक बड़े धातु के चम्मच का उपयोग करें और सूप के कटोरे में स्टू डालें, पैन से स्टू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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