असोपाओ डी पोलो
असोपाओ डी पोलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 551 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 659 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अडोबो सीज़निंग, शिमला मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं असोपाओ डी पोलो (पारंपरिक चिकन असोपाओ), असोपाओ डी पोलो, तथा वन-डिश चिकन और चावल (असोपाओ डी पोलो).
निर्देश
काली मिर्च और अडोबो मसाला के साथ सीजन चिकन जांघों ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । गर्म तेल में हरी मिर्च, लाल मिर्च, प्याज, लहसुन और टमाटर के पेस्ट को पकाएं और हिलाएं, जब तक कि सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
बर्तन से सब्जियां निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में चिकन को ब्राउन होने तक, हर तरफ 4 से 5 मिनट तक भूनें । पकी हुई सब्जियों को चावल, कटे हुए टमाटर, चिकन शोरबा, तेज पत्ता और लाल मिर्च के गुच्छे के साथ बर्तन में लौटा दें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
मटर और जैतून में हिलाओ और एक और 5 मिनट के लिए पकाना ।
गर्मी से निकालें और बे पत्ती को त्यागें । सीताफल में हिलाओ और सेवा करो ।