असियागो-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए असियागो-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असियागो चीज़, सेंटर-कट लोइन पोर्क चॉप्स, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो असियागो ब्रेडेड पोर्क चॉप्स, पैलियो ग्रिल्ड असियागो स्टफ्ड पोर्क चॉप्स, तथा क्रस्टेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क को प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; एक मांस मैलेट या एक छोटे से भारी कड़ाही का उपयोग करके एक समान मोटाई (लगभग 1/4 इंच) तक पाउंड करें ।
अंडे की सफेदी को उथले डिश में रखें ।
एक उथले डिश में पंको, पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं । अंडे की सफेदी में सूअर का मांस डुबोएं; पंको मिश्रण में ड्रेज, उंगलियों से कोट करने के लिए धीरे से दबाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 3 से 4 मिनट पकाना । प्रत्येक पोर्क चॉप पर 1 नींबू की कील निचोड़ें; प्रत्येक को थाइम के साथ समान रूप से छिड़कें ।