अही टूना सैंडविच के बारे में की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 57 ग्राम प्रोटीन, 80 ग्राम वसा, और कुल का 1146 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वसाबी, स्वाद, देहाती रोटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सैंडविच थिन्स के साथ टूना निकोइस सैंडविच, अही टूना सैंडविच, तथा हॉट टूना सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
किसी भी तरल की स्मोक्ड मछली को एक मिश्रण कटोरे में जोड़ें और इसे एक कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
वसाबी, मेयो, सिरका, स्वाद, नमक, काली मिर्च और पुरानी खाड़ी में मिलाएं । सुनिश्चित करें कि यह अकेले मेयोनेज़ की तुलना में काफी कम मलाईदार है । मसाला समायोजित करने के लिए स्वाद । एक बर्फ स्नान तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
वसाबी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें । अही को दोनों तरफ से अच्छी तरह से सीज़न करें, स्किलेट में स्टेक बिछाएं, उन्हें सीज़ करना चाहिए । उन्हें तेजी से, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट । जब केंद्र अभी भी लाल हो, तो उन्हें गर्मी से हटा दें, और तुरंत इसे लगभग एक मिनट के लिए बर्फ के स्नान में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
मछली निकालें और इसे अच्छी तरह से सूखा दें । जब एएचआई ठंडा होता है, तो बहुत तेज चाकू का उपयोग करें मछली को इंच वर्ग से भी कम टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गम
5
टूना क्यूब्स, नींबू का रस, अजवाइन और चिव्स को ड्रेसिंग मिश्रण में तब तक मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालें
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कीनू, प्रत्येक
6
इसे सलाद और टमाटर के साथ टोस्ट पर सैंडविच के रूप में या साइड में टोस्ट के साथ सलाद के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
अहि टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप मदाल्डेना मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।