आटिचोक और Feta पास्ता सलाद

आटिचोक और Feta पास्ता सलाद
आटिचोक और फेटा पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 279 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास नमक, माचिस-कट बेल मिर्च, ब्राउन राइस रोटिनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक, चेरी टमाटर, और Feta के साथ सलाद, आटिचोक-Pesto Crostini, Fetan और आटिचोक पास्ता, तथा नींबू-जड़ी बूटी चिकन और भुना हुआ आटिचोक तोरी पास्ता फेटा के साथ.

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
ठंडा होने तक ठंडे बहते पानी से छान लें और कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
3
नाली।
4
एक बड़े कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
पास्ता, शिमला मिर्च और अगली 4 सामग्री डालें। अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
पनीर जोड़ें; धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
10 मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चquartered आटिचोक दिल, सूखा और कटाquartered आटिचोक दिल, सूखा और कटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस की तीली-कटी हुई लाल शिमला मिर्चमाचिस की तीली-कटी हुई लाल शिमला मिर्च170हैबेनेरो मिर्च1/3 कप बिना पका हुआ ग्लूटेन-मुक्त ब्राउन राइस रोटिनी (कॉर्कस्क्रू पास्ता)1/3 कप बिना पका हुआ ग्लूटेन-मुक्त ब्राउन राइस रोटिनी (कॉर्कस्क्रू पास्ता)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च85हैबेनेरो मिर्चfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ425हैबेनेरो मिर्चकोई-नमक-जोड़ा गया छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखाकोई-नमक-जोड़ा गया छोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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