आटिचोक-पालक लसग्ना

आटिचोक-पालक लसग्ना
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? आटिचोक-पालक लसग्ना एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 450 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोज़ेरेला चीज़, पालक, हर्ब-एंड-गार्लिक फ़ेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक-पालक लसग्ना, पालक आटिचोक लसग्ना, तथा पालक आटिचोक लसग्ना.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगभग 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-निविदा न हो । शोरबा और दौनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
उबालने के लिए गरम करें । आटिचोक और पालक में हिलाओ; गर्मी कम करें । कवर; 5 मिनट उबाल। पास्ता सॉस में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
5
बेकिंग डिश के तल में आटिचोक मिश्रण का 1/4 भाग फैलाएं; 3 नूडल्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
6
मोज़ेरेला चीज़ के 3/4 कप के साथ छिड़के । परतों को दो बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
7
शेष आटिचोक मिश्रण के साथ फैलाएं; शेष मोज़ेरेला पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
8
फेटा पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
9
कवर और 40 मिनट सेंकना। उजागर करें और लगभग 15 मिनट तक या नूडल्स के नरम होने तक और लसग्ना चुलबुली होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
10
काटने से 10 से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।
11
मेंहदी की टहनी और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार भुना हुआ लहसुन परमेसन या अल्फ्रेडो पास्ता सॉसजार भुना हुआ लहसुन परमेसन या अल्फ्रेडो पास्ता सॉस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआ कर सकते हैंआटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआ कर सकते हैं113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज क्रम्बल हर्ब-एंड-गार्लिक फेटा चीज़ (1 कप)पैकेज क्रम्बल हर्ब-एंड-गार्लिक फेटा चीज़ (1 कप)255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स ग्रीन जायंट जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, नाली के लिए निचोड़ा हुआबॉक्स ग्रीन जायंट जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, नाली के लिए निचोड़ा हुआ4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ9कच्चा lasagna नूडल्सकच्चा lasagna नूडल्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सब्जी शोरबा कर सकते हैंसब्जी शोरबा कर सकते हैं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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