आटिचोक-पालक लसग्ना
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? आटिचोक-पालक लसग्ना एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 450 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोज़ेरेला चीज़, पालक, हर्ब-एंड-गार्लिक फ़ेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक-पालक लसग्ना, पालक आटिचोक लसग्ना, तथा पालक आटिचोक लसग्ना.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगभग 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-निविदा न हो । शोरबा और दौनी में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । आटिचोक और पालक में हिलाओ; गर्मी कम करें । कवर; 5 मिनट उबाल। पास्ता सॉस में हिलाओ।
बेकिंग डिश के तल में आटिचोक मिश्रण का 1/4 भाग फैलाएं; 3 नूडल्स के साथ शीर्ष ।
मोज़ेरेला चीज़ के 3/4 कप के साथ छिड़के । परतों को दो बार दोहराएं ।
शेष आटिचोक मिश्रण के साथ फैलाएं; शेष मोज़ेरेला पनीर के साथ छिड़के ।
फेटा पनीर के साथ छिड़के ।
कवर और 40 मिनट सेंकना। उजागर करें और लगभग 15 मिनट तक या नूडल्स के नरम होने तक और लसग्ना चुलबुली होने तक बेक करें ।
काटने से 10 से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।
मेंहदी की टहनी और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।