आटिचोक पेस्टो के साथ झींगा
आटिचोक पेस्टो के साथ झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 69 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्टिचोक, जंबो झींगा, पेकोरिनो रोमानो चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक, चेरी टमाटर, और आटिचोक के साथ फेटा सलाद-पेस्टो क्रॉस्टिनी, आटिचोक पेस्टो, तथा आटिचोक पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटिचोक को ट्रिम करने के लिए, आधे नींबू से रस को ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में जोड़ें ।
आटिचोक के तने को काट लें; कटे हुए सतह को दूसरे नींबू के आधे हिस्से से रगड़ें । सभी पत्तियों को छील लें ।
आटिचोक के शीर्ष एक इंच काट लें । एक दाँतेदार किनारे के साथ एक चम्मच का उपयोग करके, केंद्र से रेशेदार चोक को बाहर निकालें । आटिचोक को नींबू के साथ चारों ओर रगड़ें और इसे नींबू के पानी में गिरा दें ।
उपयोग करने से पहले नाली ।
आटिचोक दिलों को क्वार्टर में काटें ।
प्रोसेसर में आटिचोक दिल, तुलसी और लहसुन मिलाएं ।
तेल डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
चीज में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन आटिचोक पेस्टो ।
पेस्टो को थाली के बीच में रखें । झींगा के साथ चारों ओर और सेवा करें ।