आटिचोक श्रेड्स के साथ जैतून का तेल और लहसुन स्पेगेटी

आटिचोक श्रेड्स के साथ जैतून का तेल और लहसुन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 680 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एसएफ गेट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्पेगेटी एग्लियो, ओलियो ई पेपरोनसिनो (लहसुन, जैतून का तेल और मिर्च मिर्च के साथ स्पेगेटी), लहसुन और पुदीना के साथ जैतून के तेल में ब्रेज़्ड आटिचोक बॉटम्स, तथा लहसुन और जैतून के तेल के साथ रीता सोदी की स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।