आटिचोक, सौंफ, और खस्ता प्रोसिटुट्टो सलाद

आटिचोक, सौंफ, और खस्ता प्रोसिटुट्टो सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आटिचोक, सौंफ और क्रिस्पी प्रोसिटुट्टो सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। अजमोद, फ्रिसि, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो आटिचोक, सौंफ और टमाटर के सलाद पर प्रोसिटुट्टो-लिपटे चिंराट, सौंफ, प्रोसिटुट्टो और अनार का सलाद, तथा प्रोसिटुट्टो, सौंफ़ और कैंटालूप, चे के साथ भूमध्यसागरीय सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और अगले 5 सामग्री । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर नॉनस्टिक मध्यम कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
प्रोसिटुट्टो डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
4
नाली के लिए कागज तौलिये में प्रोसिटुट्टो को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
5
ठंडे पानी के साथ मध्यम कटोरा भरें । नींबू के रस को पानी में निचोड़ें; नींबू का आधा भाग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
1 आटिचोक से स्टेम काट लें, फिर सभी बाहरी पत्तियों को वापस मोड़ें और स्नैप करें जहां पत्तियां स्वाभाविक रूप से टूट जाती हैं (केवल हल्के हरे रंग की आंतरिक पत्तियों का छोटा शंकु रहेगा) । सभी गहरे हरे भागों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
7
कट आउट और चोक को त्यागें। स्लाइस आटिचोक नीचे बहुत पतले।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
8
नींबू पानी में रखें । शेष 3 आर्टिचोक के साथ दोहराएं । आगे करो ड्रेसिंग, प्रोसिटुट्टो, और आर्टिचोक को 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
ProsciuttoProsciutto
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
9
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
10
आर्टिचोक को अच्छी तरह से सूखा; बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
11
2 बड़े चम्मच नींबू का रस और कटा हुआ सौंफ जोड़ें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
12
फ्रिसी और ड्रेसिंग में मिलाएं; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
13
प्रोसिटुट्टो और कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

सामग्री

4largesartichokesartichokes1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाफ्रैंड्स के साथ सौंफ़ बल्ब, बल्ब लंबाई में आधा और बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, फ्रैंड्स कटा हुआफ्रैंड्स के साथ सौंफ़ बल्ब, बल्ब लंबाई में आधा और बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, फ्रैंड्स कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2मध्यम सिरफ्रिस, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाफ्रिस, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा1नींबू, आधा, प्लस 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रसनींबू, आधा, प्लस 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/3-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लेंऔंस पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/3-इंच-चौड़ी स्ट्रिप्स (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1छोटाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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