आटा रहित चॉकलेट पीनट बटर मफिन

आटा रहित चॉकलेट पीनट बटर मफिन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सुबह भोजन? आटा रहित चॉकलेट पीनट बटर मफिन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 126 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके पास बेकिंग सोडा, केला, सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटा रहित चॉकलेट पीनट बटर और केला मफिन, आटा रहित मूंगफली का मक्खन चॉकलेट चिप मिनी ब्लेंडर मफिन, तथा आटा रहित डबल चॉकलेट मूंगफली का मक्खन मिनी ब्लेंडर मफिन (लस मुक्त) आटा रहित डबल चॉकलेट मूंगफली का मक्खन मिनी ब्लेंडर मफिन (लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें और लाइनर्स के साथ 6 मफिन/कपकेक टिन लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे छोटे टुकड़ों में काटेंछोटे छोटे टुकड़ों में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
पीनट बटर, अंडा, शहद, वेनिला, बेकिंग सोडा और पके केले को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
पका हुआ केलापका हुआ केला
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
3
एक व्हिस्क के साथ मिलाएं जब तक कि बैटर चिकना न हो जाए और केला पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए । चॉकलेट चिप्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नया चीज़केकनया चीज़केक
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
कपकेक लाइनर्स में बैटर डालें, लगभग 3/4 भरा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे छोटे टुकड़ों में काटेंछोटे छोटे टुकड़ों में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
5
लगभग 20 मिनट तक बेक करें या टूथपिक डालने तक साफ न हो जाएं और मफिन टॉप पफी हो जाएं । मफिन शुरू में फूला हुआ होगा, लेकिन ठंडा होने के बाद थोड़ा ढह जाएगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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