आठ रुपये के लिए खाएं: नींबू और डिल के साथ लीक सूप

आठ रुपये के लिए खाएं: नींबू और डिल के साथ लीक सूप
आठ रुपये के लिए खाओ: नींबू और सोआ के साथ लीक सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 464 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 81 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, लेमन जेस्ट, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिल तेल के साथ लीक सूप, स्प्रिंग लीक और नींबू का सूप, तथा नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली-लीक सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम डच ओवन या ढक्कन वाले सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
लीक डालें और नरम होने तक भूनें, लेकिन अभी तक भूरे रंग की शुरुआत नहीं हुई है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
शराब में डालो और आधे से कम होने तक पकाना, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
आलू और नमक डालें, कोट करने के लिए हिलाएं, और स्टॉक के साथ कवर करें । एक उबाल लाओ। सिमर, आंशिक रूप से कवर किया गया जब तक कि आलू बहुत निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
5
एक विसर्जन या खड़े ब्लेंडर का उपयोग करके, डिल, नींबू का रस और ज़ेस्ट के साथ गर्मी और प्यूरी से निकालें । बर्तन पर लौटें और क्रेम फ्रैची में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
गार्निश के लिए डिल के पत्तों के छिड़काव के साथ परोसें, और कुछ क्रस्टी ब्रेड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा डिल (गार्निश के लिए अधिक)ताजा डिल (गार्निश के लिए अधिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमककोषेर नमक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े लीक, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ (लगभगबड़े लीक, लंबाई में आधा और पतले कटा हुआ (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररसेट आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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