आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष

आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष
आठ रुपये के लिए खाएं: मशरूम के साथ सोबा और बोक चोय का एक पक्ष एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 945 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लंप, चिली गार्लिक सॉस, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय के साथ सोबा नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6प्रमुखोंबेबी बोक चोय (जिस तरह का 5-7 इंच लंबा होता है), पत्तियां अलग हो जाती हैं और धोया जाता हैबेबी बोक चोय (जिस तरह का 5-7 इंच लंबा होता है), पत्तियां अलग हो जाती हैं और धोया जाता है2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिली गार्लिक सॉस (वैकल्पिक मसाला)चिली गार्लिक सॉस (वैकल्पिक मसाला)2(सर्दी)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटन या क्रिमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआ लगभग 1/4 इंच मोटाबटन या क्रिमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआ लगभग 1/4 इंच मोटा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1कान मकई से कर्नेलकान मकई से कर्नेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ अदरकबारीक कटा हुआ अदरक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमूंगफली या जैतून का तेलमूंगफली या जैतून का तेल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतिल का तेलतिल का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तिल के बीज (वैकल्पिक गार्निश)तिल के बीज (वैकल्पिक गार्निश)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)soba नूडल्सsoba नूडल्स2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसोया सॉससोया सॉस3मोटा, रसदार लहसुन लौंग, 1 तोड़ी और 2 बारीक कटा हुआमोटा, रसदार लहसुन लौंग, 1 तोड़ी और 2 बारीक कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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