आठ रुपये में खाएं: ग्नोची और लाल गोभी की चटनी

आठ रुपये में खाएं: ग्नोची और लाल गोभी की चटनी
आठ रुपये में खाएं: ग्नोची और लाल गोभी की चटनी सिर्फ हो सकती है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 675 कैलोरी. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 58 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खट्टे ब्रेडक्रंब, गाजर के बीज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आठ रुपये में खाएं: बीन ग्रैटिन, आठ रुपये में खाएं: मलाईदार गोभी और आलू, तथा आठ रुपये में खाएं: लाल गोभी की कमी और एवोकैडो के साथ आसान धीमी कुकर पोर्क टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2
गाजर के बीज डालें और उन्हें लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
3
मक्खन जोड़ें और इसे पिघलने दें, फिर प्याज और गोभी जोड़ें और 1-2 मिनट के लिए पकाएं, सभी सब्जियों को वसा के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
आँच को कम करें, बर्तन को ढँक दें, और 45 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ । गोभी पूरी तरह से मुरझा जाना चाहिए, लगभग मक्खन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
चम्मच नमक डालें और वितरित करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
जब गोभी पर जाने के लिए लगभग 20 मिनट बचे हों, तो उबलते हुए पानी का एक बर्तन लाएं । इसे उदारता से नमक करें, फिर ग्नोची डालें । सिर्फ 1 मिनट के लिए कुक—किसी भी अधिक है और वे अलग गिर करने के लिए शुरू कर देंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
GnocchiGnocchi
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
एक कोलंडर में नाली और ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
8
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
9
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन में, गोभी के बारे में फैलाएं । गोभी के ऊपर ग्नोची को एक परत में व्यवस्थित करें । शेष गोभी के ढेर के साथ शीर्ष, सुनिश्चित करें कि कुछ ग्नोची को उजागर न करें ताकि वे खस्ता हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
GnocchiGnocchi
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
10
ताजा जमीन काली मिर्च के साथ शीर्ष और शीर्ष पर ब्रेडक्रंब छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
11
थोड़ा और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
12
30-40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ब्रेडक्रंब टोस्ट न हो जाएं और ग्रैटिन चुलबुली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
13
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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