आड़ू के साथ गर्म और मसालेदार चिकन

आड़ू के साथ गर्म और मसालेदार चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आड़ू के साथ गर्म और मसालेदार चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास सोया सॉस, चावल-शराब सिरका, इमली का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल-शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी चॉकलेट कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म चिकन सलाद, नैशविले गर्म चिकन डुबकी, तथा मसालेदार ग्रील्ड आड़ू के साथ 3-सामग्री नारियल आइसक्रीम.

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी बोक चोय, साफ और उपजी छंटनीबेबी बोक चोय, साफ और उपजी छंटनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 इंच का टुकड़ा अदरक , 1/8 इंच मोटी माचिस की तीलियों में कटा हुआ, और अधिक, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिए2 इंच का टुकड़ा अदरक , 1/8 इंच मोटी माचिस की तीलियों में कटा हुआ, और अधिक, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिए1ग्रीन चिली, बारीक कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए अधिक पतला कटा हुआग्रीन चिली, बारीक कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए अधिक पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्की-भूरी चीनीहल्की-भूरी चीनी3(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1प्याज, 1/4 इंच मोटी आधा चाँद में कटा हुआप्याज, 1/4 इंच मोटी आधा चाँद में कटा हुआ2पके लेकिन दृढ़ आड़ू, छीलकर 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंपके लेकिन दृढ़ आड़ू, छीलकर 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)चावल-शराब सिरकाचावल-शराब सिरका1स्कैलियन, गार्निश के लिए 1/8 इंच मोटा कटा हुआस्कैलियन, गार्निश के लिए 1/8 इंच मोटा कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरी त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुईपूरी त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइमली का पेस्टइमली का पेस्ट1वेनिला बीन, आधे में विभाजितवेनिला बीन, आधे में विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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