आम और जुनून फल कारमेल के साथ केले

आम और जुनून फल कारमेल के साथ केले
आम और जुनून फल कारमेल के साथ केले सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. के लिए $ 6.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में संतरे के रस, गोल्डन कॉस्टर शुगर, लाइम जेस्ट और आम की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैशन फ्रूट कारमेल गोल्ड कॉइन, चॉकलेट कवर्ड कारमेल बादाम मैजिक बीन्स, और दालचीनी कारमेल मैकाडामिया चॉकलेट बार्स, मैंगो पैशन फ्रूट रौलाडे, तथा मैंगो-पैशन फ्रूट स्मूदी.

निर्देश

1
एक छोटे पैन में, संतरे का रस और 140 ग्राम/5 ऑउंस चीनी को धीरे-धीरे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
पैशन फ्रूट को आधा काट लें और पल्प को पैन में स्कूप करें । आम के स्लाइस में हिलाओ और जब मिश्रण फिर से उबलते बिंदु पर पहुंच गया है, तो पैन को गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
केले को छीलें और प्रत्येक को तिरछे पांच में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
4
केले के स्लाइस के ऊपर नीबू का रस डालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
5
शेष चीनी को एक बड़े भारी-आधारित फ्राइंग पैन के आधार पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
पैन को मध्यम आँच पर तब तक रखें जब तक कि चीनी घुल न जाए और एक सुनहरा कारमेल में बदल जाए । केले को पैन में टॉस करें और एक बार पलटते हुए 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
आँच को कम कर दें और पैशन फ्रूट और आम के मिश्रण में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनून फलजुनून फल
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
8
एक और 2 मिनट के लिए गरम करें फिर कटोरे में चम्मच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
9
लाइम जेस्ट के छिड़काव के साथ गर्म परोसें । एक दिन पहले तक बनाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है, फिर परोसने से पहले धीरे से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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