आयरिश मेम्ने स्टू

आयरिश मेम्ने स्टू
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 2 घंटे 30 मिनट हैं, तो आयरिश लैम्ब स्टू एक सुपर ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री और पूरे 30 रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 207 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.84 डॉलर प्रति सर्विंग है। 23 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सेंट पैट्रिक दिवस के लिए अच्छा है। यह एक यूरोपीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में गोभी, प्याज, डिब्बाबंदटमाटर और अजवाइन के डंठल की आवश्यकता होती है। 64% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं लैम्ब और मशरूम स्टू , लैम्ब टैगाइन स्टू ,

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
मेमने के टुकड़ों पर नमक और काली मिर्च डालें। एक बड़े ओवनप्रूफ़ डच ओवन में, मांस को दोनों तेलों में तब तक भूनें जब तक कि सभी तरफ़ से भूरा न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4
मांस को डच ओवन से निकालें और एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
5
उसी डच ओवन में अजवाइन, लीक और प्याज को नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
गोभी डालें, धनिया और अजवायन डालें और टमाटर डालें। मांस को डच ओवन में वापस रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
7
गोमांस शोरबा डालें, ढककर तब तक पकाएं जब तक मांस नरम न हो जाए, लगभग 2 घंटे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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