आयरन-स्किलेट सक्कोटाश

आयरन-स्किलेट सक्कोटाश
आपके पास कभी भी बहुत सारे दक्षिणी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आयरन-स्किलेट सक्सोटैश को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारंगी बेल मिर्च, एडामे, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आयरन-स्किलेट सक्कोटाश, स्किलेट कॉफी केक-आप इसे लोहे की कड़ाही में बनाते हैं, यह आसान और स्वादिष्ट है, तथा आयरन-स्किलेट कॉर्नब्रेड.

निर्देश

1
भारी बड़े स्किलेट में मक्खन पिघलाएं (अधिमानतः) कच्चा लोहा) मध्यम-उच्च गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जोड़ेंप्याज; सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
3
तोरी और मिर्च जोड़ें; जब तक पकानानरम करने के लिए शुरू, अक्सर सरगर्मी, के बारे में5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
मिर्चमिर्च
4
लीमा बीन्स और मकई जोड़ें; पकानालगभग 5 मिनट तक लगातार हिलाते हुए, गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
मकईमकई
5
मार्जोरम में मिलाएं । मौसममोटे नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मरजोरममरजोरम
6
बड़े कटोरे में स्थानांतरण और सेवा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चप्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान102 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज जमे हुए मकई गुठली, आंशिक रूप से जमे हुएपैकेज जमे हुए मकई गुठली, आंशिक रूप से जमे हुए283चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज जमे हुए लीमा बीन्स या शेल एडामे, आंशिक रूप से जमे हुएपैकेज जमे हुए लीमा बीन्स या शेल एडामे, आंशिक रूप से जमे हुए11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरमकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकानारंगी बेल मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)नारंगी बेल मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप)सफेद प्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप)510चेडर या मोंटेरी जैक चीज़तोरी (लगभग 4), छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंतोरी (लगभग 4), छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । सेलबैक ओस्टर मोसेल रिस्लीन्ग काबिनेट 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Selbach Oster Mosel रिस्लीन्ग Kabinett
Selbach Oster Mosel रिस्लीन्ग Kabinett
एक crackly, रस्मी और त्रुटिहीन Kabinett; बहुत limey-हर्बल; विशेष रूप से appley और minerally; स्टर्न मिन्टी खत्म. कुक्कुट, शंख और समुद्री भोजन व्यंजनों में आपको जो कुछ भी पसंद है, उसके साथ जाता है, खासकर अगर क्रीम - या मक्खन आधारित सॉस के साथ । गर्मियों के सलाद और प्रशांत रिम व्यंजनों के साथ बढ़िया ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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