आर्टिचोक और सौंफ के साथ बेक्ड कैवाटापी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आर्टिचोक और सौंफ़ के साथ बेक्ड कैवटैपी को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 567 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्टिचोक हार्ट्स, कैवटैपी, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पकाया Artichokes के साथ सौंफ, प्याज और मिर्च के साथ पनीर बेक्ड कैवाटापी, तथा ब्रेज़्ड सौंफ़ और आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । कैवटैपी को बहुत अल डेंटे तक पकाएं, लेबल निर्देश से 2 से 3 मिनट कम; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लहसुन के सुनहरा होने तक पकाएँ । अपने हाथों से बेर टमाटर को कड़ाही में कुचल दें; प्रत्येक कैन को 1/2 कप पानी से धो लें और कड़ाही में पानी डालें ।
तुलसी जोड़ें; उबाल, खुला, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट । तुलसी को त्यागें; नमक के साथ सॉस का मौसम । (वैकल्पिक रूप से, 4 कप तैयार टमाटर सॉस गरम करें । )
सॉस में रिकोटा हिलाओ, फिर आटिचोक दिल और सौंफ़ जोड़ें ।
जैतून के तेल के साथ 3-से-4-चौथाई बेकिंग डिश को ब्रश करें । पके हुए पास्ता को सॉस और प्रत्येक पनीर के आधे हिस्से के साथ टॉस करें ।
तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं ।
बचे हुए पनीर को पास्ता के ऊपर छिड़कें ।
बेक, खुला, ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक ।
परोसने से 15 मिनट पहले आराम करें ।