आर्टिचोक, जैतून और मांचेगो के साथ पैन्ज़ेनेला

आर्टिचोक, जैतून और मांचेगो के साथ पैन्ज़ेनेला
आर्टिचोक, जैतून और मांचेगो के साथ पैनज़ेनेला सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 610 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । शेरी सिरका, जैतून का तेल, सरल आटिचोक सलाद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आर्टिचोक और जैतून के साथ पैनज़ेनेला, आर्टिचोक, काले जैतून और केपर्स के साथ पैनज़ेनेला, तथा मसालेदार जैतून और मांचेगो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड क्यूब्स को थोड़े से जैतून के तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2
एक बेकिंग शीट पर रखें और हल्का ब्राउन होने तक और बाहर से लगभग 10 मिनट तक कुरकुरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
सिरका, 1/4 चम्मच मिलाएं। नमक, और एक बड़े कटोरे में एक चुटकी काली मिर्च और धीरे-धीरे जैतून के तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
ब्रेड क्यूब्स, मिर्च, जैतून और आर्टिचोक डालें और विनैग्रेट के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । 10-15 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें । परोसने से ठीक पहले, अरुगुला और चीज़ में टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । (सलाद, बिना अरुगुला और पनीर के, 8 घंटे पहले तक बनाया जा सकता है । फ्रिज में स्टोर करें लेकिन कमरे के तापमान पर सलाद खाएं) । सरल आटिचोक सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित2/3 कप मक्खन पिघला हुआ, विभाजित
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
5
लगभग 3 कप बनाता है
6
यदि आप जमे हुए आर्टिचोक का उपयोग करने जा रहे हैं, तो मैं उन्हें नीचे बताए अनुसार अवैध शिकार तरल में जोड़ दूंगा । 2 पाउंड छोटे आर्टिचोक, ट्रिम किए गए 2 1/2 कप पानी1/4 कप जैतून का तेल1/4 कप सफेद शराब3 बड़े चम्मच । नींबू का रस1 बड़ा चम्मच। शैम्पेन सिरका 2 लहसुन लौंग, चाकू के सपाट पक्ष के साथ तोड़ी, त्वचा पर छोड़ दिया3 ताजा अजवायन की टहनी 1 तेज पत्ता 1 चम्मच । नमक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
7
चुटकी भर काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
8
एक विस्तृत गैर-प्रतिक्रियाशील पैन में आर्टिचोक को छोड़कर सब कुछ मिलाएं और उबाल लें । आर्टिचोक में गिराएं और आर्टिचोक को जलमग्न रखने के लिए चर्मपत्र कागज या हीट-प्रूफ इनवर्टेड प्लेट के साथ सतह को कवर करें । तरल को एक उबाल में वापस लाएं, गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, उनके आकार के आधार पर 10-15 मिनट । यह जांचने के लिए कि क्या वे किए गए हैं, चाकू की नोक को आधार और पत्तियों में चिपका दें, सुनिश्चित करें कि दोनों निविदा हैं । एक बार हो जाने के बाद, आर्टिचोक को सूखा दें और उन्हें टॉस करें:1/2 बड़ा चम्मच । जैतून का तेल1 / 2 चम्मच । कीमा बनाया हुआ लहसुन 1/2 चम्मच । कसा हुआ नींबू ज़ेस्टनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
9
एक आखिरी नोट: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आर्टिचोक किया जाता है, मैं एक का स्वाद लूंगा । आप आसानी से काटने (और पत्तियों को निगलने) में सक्षम होना चाहते हैं । जब मैंने इसे कल बनाया था, तो आधार किया गया था, लेकिन पत्ते नहीं थे, इसलिए मैंने उस हिस्से को काट दिया और बस आधार का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर

सामग्री

1मुट्ठी भरअरुगुला का बड़ाअरुगुला का बड़ा24कलामाता जैतून, खड़ा और आधाकलामाता जैतून, खड़ा और आधा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मांचेगो चीज़, चीज़ प्लानर के साथ बहुत पतले स्लाइस में काटेंमांचेगो चीज़, चीज़ प्लानर के साथ बहुत पतले स्लाइस में काटें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि आप भुनी हुई मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें, और मापने के लिए पर्याप्त काट लेंयदि आप भुनी हुई मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें, और मापने के लिए पर्याप्त काट लें4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राम्य ब्रेड, क्रस्ट हटा दिया गया, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट दिया गयाग्राम्य ब्रेड, क्रस्ट हटा दिया गया, 3/4 इंच के टुकड़ों में काट दिया गया6झींगा और शिरायुक्तसरल आटिचोक सलाद (नीचे नुस्खा देखें)सरल आटिचोक सलाद (नीचे नुस्खा देखें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्रत्येक बड़े लाल और पीले मिर्च, भुना हुआ खुली, और मोटी स्ट्रिप्स में कटौतीप्रत्येक बड़े लाल और पीले मिर्च, भुना हुआ खुली, और मोटी स्ट्रिप्स में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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