आलू और अजवाइन की जड़ मैश
आलू और अजवाइन की जड़ मैश सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 67 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, नींबू का रस, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अजवाइन की जड़ और आलू मैश, आलू और अजवाइन की जड़ मैश, तथा अजवाइन की जड़ और आलू मैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में सीलिएक रखें । ठंडे पानी से ढक दें; नींबू के रस में हलचल ।
शेष सामग्री तैयार करते समय खड़े रहें ।
उबालने के लिए तैयार होने पर छान लें ।
आलू और सीलिएक को अलग-अलग गमलों में रखें; ठंडे पानी से ढक दें ।
प्रत्येक बर्तन में एक बड़ी चुटकी नमक डालें; तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; सब्जियों के बहुत कोमल होने तक, आलू के लिए लगभग 30 मिनट और सीलिएक के लिए 15 से 20 मिनट तक पकाएँ ।
नाली सीलिएक। चिकनी होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स ।
आलू को सूखा लें, बर्तन में लौटें और सीलिएक, दूध और मक्खन डालें । आलू मैशर के साथ मैश करें या एक चावल के माध्यम से डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।