आलू और अजवाइन की जड़ मैश

आलू और अजवाइन की जड़ मैश
आलू और अजवाइन की जड़ मैश सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 67 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, नींबू का रस, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अजवाइन की जड़ और आलू मैश, आलू और अजवाइन की जड़ मैश, तथा अजवाइन की जड़ और आलू मैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सीलिएक रखें । ठंडे पानी से ढक दें; नींबू के रस में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
शेष सामग्री तैयार करते समय खड़े रहें ।
3
उबालने के लिए तैयार होने पर छान लें ।
4
आलू और सीलिएक को अलग-अलग गमलों में रखें; ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
प्रत्येक बर्तन में एक बड़ी चुटकी नमक डालें; तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; सब्जियों के बहुत कोमल होने तक, आलू के लिए लगभग 30 मिनट और सीलिएक के लिए 15 से 20 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
नाली सीलिएक। चिकनी होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
आलू को सूखा लें, बर्तन में लौटें और सीलिएक, दूध और मक्खन डालें । आलू मैशर के साथ मैश करें या एक चावल के माध्यम से डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
सर्व करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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