आलू और प्याज के साथ स्किलेट पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । युकोन गोल्ड आलू, वनस्पति तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आलू और प्याज के साथ स्किलेट पोर्क चॉप, नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, तथा नाशपाती , लाल प्याज, फेटा और प्याज के साथ हनी ब्रेज़्ड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । पोर्क चॉप्स को आटे से कोट करें, और कड़ाही में रखें । प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट ब्राउन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
ओट्स (त्वरित या नियमित)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
एक छोटे कटोरे में, परमेसन चीज़, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
पोर्क चॉप्स के ऊपर 1/2 परमेसन चीज़ का मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
पोर्क चॉप
4
आलू के साथ परत चॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
5
शेष परमेसन पनीर मिश्रण के साथ छिड़के । प्याज के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
एक छोटे कटोरे में, गर्म पानी में बीफ़ गुलदस्ता क्यूब्स को भंग करें । नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप सूखी दाल
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
स्तरित पोर्क चॉप्स पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
8
स्किलेट को कवर करें, और गर्मी कम करें । 40 मिनट तक उबालें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों और पोर्क चॉप 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान तक पहुंच गए हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।