आलू, चुकंदर, फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद की थाली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिब लेट्यूस, डिजॉन सरसों, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली और फूलगोभी के साथ आलू चेडर सूप, नारंगी-सौंफ ड्रेसिंग के साथ गाजर, फूलगोभी और चुकंदर का सलाद, तथा ब्रोकोली, चुकंदर, और मसालेदार प्याज का सलाद.
निर्देश
1
ड्रेसिंग: ।
2
थाइम और अगले 5 अवयवों (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से थाइम) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
तेल जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी; लेट्यूस के ऊपर बूंदा बांदी । सलाद:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
तीखा चेडर, कटा हुआ
पतला-
4
फूलगोभी, ब्रोकोली और गाजर के साथ एक बड़े कटोरे में आलू रखें धीरे से ड्रेसिंग में टॉस करें । इस बिंदु पर-पहले दिन बनाया जा सकता है और ठंडा.लेट्यूस और गोभी के पत्तों को एक बड़े चिल्ड प्लैटर पर बारी-बारी से व्यवस्थित करें । सलाद के ऊपर चम्मच आलू का मिश्रण; बीट्स के साथ शीर्ष । सूई सॉस:.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
पूरे पके जैतून
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापस
तीखा चेडर, कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक मध्यम कटोरे में मिर्च रखें कॉकटेल सॉस और शेष सामग्री जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।