आलूबुखारा और दालचीनी के साथ मेमने का टैग
आलूबुखारा और दालचीनी के साथ मेम्ने टैगिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में तिल, प्याज, केसर के धागे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी और आलूबुखारा {लस मुक्त}के साथ मेम्ने और बाजरा टैगाइन, आलूबुखारा के साथ मेम्ने टैगाइन, तथा आलूबुखारा, खुबानी और सब्जियों के साथ मेमने का टैग.
निर्देश
एक साथ भेड़ का बच्चा, प्याज, 3 बड़े चम्मच तेल, मसाले (केसर को छोड़कर), 1 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में टॉस करें ।
केसर को एक सूखी छोटी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) में मध्यम आँच पर केवल सुगंधित होने तक, 15 से 30 सेकंड तक हल्का टोस्ट करें । शराब में उखड़ जाती हैं और 1 मिनट खड़े हो जाओ ।
पॉट में शराब जोड़ें, फिर मेमने को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें । धीरे से उबाल, आंशिक रूप से कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 1 1/2 घंटे ।
आलूबुखारा और शहद में हिलाओ और तब तक उबालें जब तक कि मांस निविदा न हो और सॉस गाढ़ा न हो जाए, 15 से 20 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
मध्यम आँच पर सूखी छोटी कड़ाही में तिल को टोस्ट करें, हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, फिर एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 1/4 कप तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर बादाम को सुनहरा होने तक भूनें ।
तिल और बादाम के साथ छिड़का हुआ टैगाइन परोसें ।
टैगाइन को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर ढक दिया जाता है) । यदि आवश्यक हो तो पानी के साथ पतला, धीरे से गरम करें ।