आलूबुखारा और दालचीनी के साथ मेमने का टैग

आलूबुखारा और दालचीनी के साथ मेमने का टैग
आलूबुखारा और दालचीनी के साथ मेम्ने टैगिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में तिल, प्याज, केसर के धागे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी और आलूबुखारा {लस मुक्त}के साथ मेम्ने और बाजरा टैगाइन, आलूबुखारा के साथ मेम्ने टैगाइन, तथा आलूबुखारा, खुबानी और सब्जियों के साथ मेमने का टैग.

निर्देश

1
एक साथ भेड़ का बच्चा, प्याज, 3 बड़े चम्मच तेल, मसाले (केसर को छोड़कर), 1 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालेमसाले
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
केसर को एक सूखी छोटी कड़ाही (नॉनस्टिक नहीं) में मध्यम आँच पर केवल सुगंधित होने तक, 15 से 30 सेकंड तक हल्का टोस्ट करें । शराब में उखड़ जाती हैं और 1 मिनट खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
टोस्टटोस्ट
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पॉट में शराब जोड़ें, फिर मेमने को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें । धीरे से उबाल, आंशिक रूप से कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मेम्नेमेम्ने
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
आलूबुखारा और शहद में हिलाओ और तब तक उबालें जब तक कि मांस निविदा न हो और सॉस गाढ़ा न हो जाए, 15 से 20 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
हनीहनी
सॉससॉस
मांसमांस
नमकनमक
5
मध्यम आँच पर सूखी छोटी कड़ाही में तिल को टोस्ट करें, हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, फिर एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 1/4 कप तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर बादाम को सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
8
तिल और बादाम के साथ छिड़का हुआ टैगाइन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
बादामबादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
1
टैगाइन को 1 दिन पहले पकाया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर ढक दिया जाता है) । यदि आवश्यक हो तो पानी के साथ पतला, धीरे से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे blanched बादामपूरे blanched बादाम3लाठी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का शहदहल्का शहद1किलोग्रामबोनलेस लैम्ब शोल्डर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस लैम्ब शोल्डर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पौंड आलूबुखारा (लगभग1/2 पौंड आलूबुखारा (लगभग1( बैंगन)लाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ1चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे12 चम्मच लहसुन पाउडर5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी के बारे मेंपानी के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब या पानीसफेद शराब या पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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