आलसी रायता के साथ तोड़ी भारतीय आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आलसी रायटन के साथ स्मोक्ड भारतीय आलू को आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, रसेट आलू, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भारतीय रायता (ककड़ी मिक्स), भारतीय-रायता के साथ मसालेदार चिकन, तथा भारतीय-रायता के साथ मसालेदार सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू3
एक बड़े कड़ाही में, जैतून का तेल, लहसुन, प्याज, फूलगोभी, गरम मसाला, मेथी, हल्दी, सरसों, जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे और ताजा अदरक को मध्यम आँच पर पकाएँ । मसाला अच्छी तरह से वितरित होने तक हिलाओ । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार। तब तक पकाएं जब तक प्याज पारभासी न हो जाए और फूलगोभी लगभग कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![मांस में मसाला डालने के लिए]()
मांस में मसाला डालने के लिए![ताजा अदरक]()
ताजा अदरक![गरम मसाला]()
गरम मसाला![पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![हल्दी]()
हल्दी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मांस में मसाला डालने के लिए
ताजा अदरक
गरम मसाला
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
हल्दी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
मटर डालें और पाँच मिनट और पकाएँ । अगर चीजें सूखी लगने लगें तो आपको थोड़ा और जैतून का तेल मिलाना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
सामग्री
6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![काली मिर्च स्वादानुसार]()
काली मिर्च स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फूलगोभी, छोटे फूलों में टूट गई]()
फूलगोभी, छोटे फूलों में टूट गई3स्प्रिग्स![सीताफल, कटा हुआ छोटा]()
सीताफल, कटा हुआ छोटा1![ककड़ी, खुली, बीज, और कीमा बनाया हुआ]()
ककड़ी, खुली, बीज, और कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![साबुत जीरा]()
साबुत जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1मुट्ठी भर![ताजा cilantro, कटा हुआ]()
ताजा cilantro, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआ]()
ताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआ3लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन मेथी बीज]()
जमीन मेथी बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पिसी हुई हल्दी की जड़]()
पिसी हुई हल्दी की जड़1![नींबू का रस]()
नींबू का रस5(सर्दी)![जैतून का तेल के बारे में या तो]()
जैतून का तेल के बारे में या तो3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सादा दही (मैंने नॉन-फैट ग्रीक योगर्ट का इस्तेमाल किया)]()
सादा दही (मैंने नॉन-फैट ग्रीक योगर्ट का इस्तेमाल किया)11 पौंड तोरी,![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए2larges![रसेट आलू, छील, 1]()
रसेट आलू, छील, 1" टुकड़ों में काट लें6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गरम मसाला मसाला मिश्रण]()
गरम मसाला मसाला मिश्रण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![साबुत पीली सरसों के बीज]()
साबुत पीली सरसों के बीज1छोटा![पीले प्याज, diced छोटे]()
पीले प्याज, diced छोटे
काली मिर्च स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फूलगोभी, छोटे फूलों में टूट गई3स्प्रिग्स
सीताफल, कटा हुआ छोटा1
ककड़ी, खुली, बीज, और कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
साबुत जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1मुट्ठी भरताजा cilantro, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआ3लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन मेथी बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पिसी हुई हल्दी की जड़1
नींबू का रस5(सर्दी)
जैतून का तेल के बारे में या तो3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सादा दही (मैंने नॉन-फैट ग्रीक योगर्ट का इस्तेमाल किया)11 पौंड तोरी,
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए2larges
रसेट आलू, छील, 1" टुकड़ों में काट लें6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गरम मसाला मसाला मिश्रण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
साबुत पीली सरसों के बीज1छोटा
पीले प्याज, diced छोटेअनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लॉरेंज वी चार्मिंग ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
Laurenz V आकर्षक Gruner Veltliner
पके सेब के अरोमा और एक विशिष्ट वेल्टलाइनर स्पाइसनेस एक आकर्षक बनाने के लिए शादी करते हैंफलों का गुलदस्ता। तालू पर, शराब नरम और रसदार होती है, जो एक अच्छे फल द्वारा समर्थित होती हैअम्लता। बहुत सामंजस्यपूर्ण, पूरी तरह से चिकनी पीने के लिए अनुमति देता है । बस आकर्षक!कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
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