आवारा बीफ और सब्जी का सूप

आवारा बीफ और सब्जी का सूप
आवारा मांस और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 133 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके पास बे पत्तियों, सेम, अजवाइन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड पनीर सब्जी आवारा पैक, बीफ सूप श्रृंखला-भाग 3: हार्दिक बीफ सब्जी का सूप, तथा ग्राउंड बीफ होबो स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस शोरबा, गाजर, अजवाइन, अजमोद, अजवाइन के बीज, और बे पत्तियों को एक धीमी कुकर में उच्च, कवर पर सेट करें, और सब्जियों के निविदा होने तक, लगभग 2 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में पिसा हुआ बीफ़, प्याज और लहसुन रखें । गोमांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए बार-बार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और गोमांस भूरा न हो जाए और अब गुलाबी क्षेत्र न दिखे, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
वसा को हटा दें, और बीफ़ मिश्रण में स्टू टमाटर को हिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें, और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि टमाटर छोटे टुकड़ों में न टूट जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
धीमी कुकर में सूप में आलू, मक्का, हरी बीन्स और मटर डालें और बीफ़ मिश्रण डालें । सब कुछ एक साथ हिलाओ, कवर करें, और धीमी कुकर को उच्च पर सेट करें । 4 घंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)32द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा, या अधिक यदि आवश्यक हो(32 द्रव औंस) कंटेनर बीफ शोरबा, या अधिक यदि आवश्यक हो425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमटर, सूखामटर, सूखा411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर3गाजर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटौतीगाजर, काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती1बड़ा डंठलअजवाइन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअजवाइन बीजअजवाइन बीज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआ, या स्वाद के लिएलहसुन, कीमा बनाया हुआ, या स्वाद के लिए425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी बीन्स, सूखाहरी बीन्स, सूखा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2आलू, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंआलू, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें432जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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