आवारा मांस और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 133 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके पास बे पत्तियों, सेम, अजवाइन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड पनीर सब्जी आवारा पैक, बीफ सूप श्रृंखला-भाग 3: हार्दिक बीफ सब्जी का सूप, तथा ग्राउंड बीफ होबो स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोमांस शोरबा, गाजर, अजवाइन, अजमोद, अजवाइन के बीज, और बे पत्तियों को एक धीमी कुकर में उच्च, कवर पर सेट करें, और सब्जियों के निविदा होने तक, लगभग 2 घंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन बीज
सूअर की चर्बी वापस
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में पिसा हुआ बीफ़, प्याज और लहसुन रखें । गोमांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए बार-बार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और गोमांस भूरा न हो जाए और अब गुलाबी क्षेत्र न दिखे, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
वसा को हटा दें, और बीफ़ मिश्रण में स्टू टमाटर को हिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें, और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि टमाटर छोटे टुकड़ों में न टूट जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटर
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
धीमी कुकर में सूप में आलू, मक्का, हरी बीन्स और मटर डालें और बीफ़ मिश्रण डालें । सब कुछ एक साथ हिलाओ, कवर करें, और धीमी कुकर को उच्च पर सेट करें । 4 घंटे तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ