आसान Weeknight मिर्च

आसान Weeknight मिर्च
नुस्खा आसान सप्ताह की रात मिर्च मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 338 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज का सूप मिक्स, पानी, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान Weeknight मिर्च, 5-कैन वीकनाइट चिली, तथा सही Weeknight मिर्च.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
मांस और अगली 3 सामग्री जोड़ें; मांस को भूरा होने तक पकाएं, जब तक यह उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
नाली।
4
पैन में मिश्रण लौटें; टमाटर और अगली 7 सामग्री डालें । एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम करने, और 20 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता । सेवा करने के लिए, कटोरे में करछुल मिर्च; 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्च (लगभग 2 छोटी)कटी हुई हरी शिमला मिर्च (लगभग 2 छोटी)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, रिंस और ड्रेननो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, रिंस और ड्रेन8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोई-नमक-जोड़ा गया दम किया हुआ टमाटर, undrained और कटा हुआकोई-नमक-जोड़ा गया दम किया हुआ टमाटर, undrained और कटा हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लिफाफा प्याज सूप मिश्रणलिफाफा प्याज सूप मिश्रण12 चम्मच लहसुन पाउडरद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े चम्मच कटा हुआ कम वसा वाले तेज चेडर पनीरबड़े चम्मच कटा हुआ कम वसा वाले तेज चेडर पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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