आसान आलू की कटार
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 41 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, आलू, असली मेयो मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो लाल आलू की कटार, आसान ग्रील्ड पोर्क कटार, तथा आसान इतालवी ग्रील्ड कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कांटा के साथ आलू चुभन; 3-क्यूटी में जगह । माइक्रोवेव करने योग्य पुलाव।
पानी डालें; ढक्कन के साथ कवर करें । उच्च 10 से 12 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक आलू लगभग निविदा न हो जाए ।
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला। कूल ।
आलू को क्वार्टर में काटें ।
बड़े कटोरे में मेयो, सरसों और काली मिर्च मिलाएं ।
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । 1 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें । 8 छोटे धातु के कटार पर आलू को थ्रेड करें; कटोरे में शेष मेयो मिश्रण के साथ ब्रश करें । ग्रिल 8 से 10 मिनट । या जब तक आलू निविदा और सुनहरा भूरा न हो जाए, 5 मिनट के बाद बदल जाता है ।
थाली में स्थानांतरण; पनीर के साथ छिड़के ।