आसान ओट ब्रान मफिन
आसान ओट ब्रान मफिन लगभग आवश्यक है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 189 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, जई का चोकर अनाज, गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत सस्ती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान फल चोकर मफिन, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, अनाज, ब्राउन शुगर और बेकिंग पाउडर मिलाएं ।
अंडा, दूध, गुड़ और तेल मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सूखी सामग्री में जोड़ें और सिक्त होने तक हिलाएं ।
ग्रीस किए हुए या पेपर-लाइन वाले मफिन कप को तीन-चौथाई भरा हुआ भरें ।
425 डिग्री पर 15-17 मिनट या मफिन टेस्ट होने तक बेक करें । वायर रैक को हटाने से 10 मिनट पहले पैन में ठंडा करें ।