एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? आसान ग्रीक स्किलेट डिनर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 589 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, पानी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो आसान स्किलेट टर्की डिनर, आसान चिली मैक स्किलेट डिनर, तथा आसान टैको स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । एल्बो मैकरोनी को 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहनी मकारोनी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में लहसुन के साथ ब्राउन ग्राउंड बीफ । यदि आवश्यक हो तो वसा को तनाव दें। जब मांस हल्का भूरा हो जाए, तो गाजर डालें और निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । तोरी और अजवायन में हिलाओ, और एक और 5 मिनट पकाना जारी रखें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
जब सब्जियां नरम हो जाएं, तो टमाटर का सूप, पानी और तैयार एल्बो मैकरोनी डालें और 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहनी मकारोनी
टमाटर का सूप
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
चाहें तो ऊपर से क्रम्बल किए हुए फेटा चीज़ के साथ परोसें ।