आसान घर का बना जई का दूध-शाकाहारी और लस मुक्त

आसान घर का बना जई का दूध-शाकाहारी और लस मुक्त सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । 101 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, स्वीटनर, वैनिलन एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त), शकरकंद लाल मिर्च और नारियल के दूध का सूप (शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त), तथा लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं).
निर्देश
एक सॉस पैन में ओट्स, पानी और वेनिला मिलाएं, एक उबाल लें, कवर करें और 45 मिनट से 1 घंटे तक उबालें । एक और उपयोग के लिए दलिया के गूदे को छान लें । अगर वांछित, स्वाद के लिए मीठा।रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।