आसान चिकन Quesadillas
आसान चिकन Quesadillas हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1939 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । चिकन ब्रेस्ट, सालसा, रिफाइंड बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो आसान चिकन Quesadillas, आसान चिकन Quesadillas, तथा आसान चिकन Quesadillas समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में चिकन रखें; टैको मसाला के साथ छिड़के, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
. एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में 2 टॉर्टिला स्टैक करें, और मध्यम गर्मी पर रखें; लगभग 30 सेकंड या गर्म और नरम होने तक पकाएं, एक बार स्टैक को घुमाएं ।
पैन से टॉर्टिला निकालें, और जल्दी से प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से को 2 बड़े चम्मच रिफाइंड बीन्स के साथ फैलाएं । प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1/3 कप चिकन मिश्रण और 1/4 कप पनीर डालें ।
. टॉर्टिला को आधा मोड़ें, और जगह, मुड़े हुए किनारों को एक साथ पैन में रखें । हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक और पनीर पिघलने तक पकाएं ।
पैन से निकालें, और गर्म रखें । शेष टॉर्टिला, बीन्स, हरी प्याज, चिकन मिश्रण और पनीर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
प्रत्येक क्साडिला को 3 वेजेज में काटें, और सालसा के साथ तुरंत परोसें ।