आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो

आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो रेसिपी लगभग 22 मिनट में आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.91 है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 585 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, क्राफ्ट® परमेसन चीज़, दूध और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 67% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ईज़ी चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, ईज़ी क्रीमी ब्रोकोली चिकन अल्फ्रेडो, और ब्रोकोली के साथ ईज़ी चिकन अल्फ्रेडो - एक पैन + स्वस्थ।

निर्देश

1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं, पिछले 2 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली डालें। पास्ता पकाने के समय का.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़1/4 कप क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़
क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2
पास्ता मिश्रण को छान लें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ड्रेसिंग गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं. या जब तक चिकन पक न जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें। दूध, क्रीम चीज़, परमेसन चीज़ और तुलसी मिलाएं। लगातार हिलाते हुए उबाल लें। 1 से 2 मिनट तक पकाएं. या जब तक सॉस अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए और गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
पास्ता मिश्रण में चिकन मिश्रण मिलाएं; हल्के से मिलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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