आसान टैको पुलाव
नुस्खा आसान टैको पुलाव तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 680 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास टॉर्टिला चिप्स, मोंटेरे जैक चीज़, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान टैको पुलाव, आसान टैको पुलाव, तथा आसान टैको पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को पकाएं और हिलाएं जब तक कि कुरकुरे, समान रूप से भूरे रंग के, और अब गुलाबी न हों, 5 से 7 मिनट ।
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें । गोमांस में साल्सा, प्याज, मेयोनेज़, मिर्च पाउडर और जीरा डालें ।
2-चौथाई गेलन पुलाव डिश के तल में लगभग आधा ग्राउंड बीफ़ मिश्रण फैलाएं ।
गोमांस मिश्रण के ऊपर एक परत में लगभग आधा टॉर्टिला चिप्स फैलाएं ।
टॉर्टिला चिप परत के ऊपर चेडर और मोंटेरे जैक चीज में से प्रत्येक का लगभग आधा हिस्सा । मोंटेरे जैक पनीर के साथ समाप्त होने वाली शेष सामग्री के साथ परतों को दोहराएं । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पनीर बीच में पिघल न जाए, लगभग 30 मिनट ।