आसान तला हुआ पालक

आसान तला हुआ पालक
आसान फ्राइड पालक वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 17 ग्राम वसा और कुल 178 कैलोरी होती है। यह ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.04 है । Allrecipes की इस रेसिपी में कैनोलन तेल, लहसुन, पालक के पत्ते और मक्खन की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। 78% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। पालक के साथ तले हुए अंडे , पैन में तले हुए पालक , और पालक के साथ तले हुए अंडे इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में मक्खन को कैनोला तेल के साथ मध्यम आंच पर तब तक पिघलाएं जब तक उसमें बुलबुले आना बंद न हो जाए। इससे मक्खन से पानी वाष्पित हो जाता है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 कप छोटे दाने वाले पेला चावल4 कप छोटे दाने वाले पेला चावल
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच चीनी विभाजित1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच चीनी विभाजित
2 1/2 कप संपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजित2 1/2 कप संपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी8 चम्मच गर्म सॉस, विभाजित (अनुशंसित: टबैस्को)पानी8 चम्मच गर्म सॉस, विभाजित (अनुशंसित: टबैस्को)
2
लहसुन जोड़ें; लगभग 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि यह भूरा न होने लगे। पालक के पत्ते डालें और हिलाते हुए लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि पत्ते काले न हो जाएँ और अपने मूल आकार के लगभग 1/4 न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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