आसान तली हुई तोरी
आसान तली हुई तोरी एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अंडे, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई तोरी, फ्राइड तोरी फूल, तथा तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस.
निर्देश
अंडे के साथ प्रत्येक तोरी स्लाइस को कोट करें, फिर पटाखा टुकड़ों में दबाएं, दोनों तरफ कोटिंग करें । अतिरिक्त हिलाएं और बाकी को तोड़ते हुए एक प्लेट पर ब्रेडेड तोरी रखें; ढेर मत करो ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । पैन फ्राई तोरी जब तक क्रस्ट ब्राउन और तोरी नरम न हो जाए, हर तरफ लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।