आसान पालक लसग्ना आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 340 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. कोषेर नमक, मारिनारा सॉस, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान पालक लसग्ना, आसान शाकाहारी पालक और मशरूम लसग्ना, तथा पालक लसग्ना.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बड़े कटोरे में रिकोटा, पालक, आधा परमेसन, लहसुन और अंडा रखें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
टमाटर सॉस के 3/4 कप को 13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर एक पतली परत में फैलाएं । सॉस के ऊपर नूडल्स के 3 लेयरिंग करके लसग्ना का निर्माण करें । टमाटर सॉस के एक और 3/4 कप के साथ शीर्ष और इसे डिश के किनारों पर समान रूप से फैलाएं । एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, सॉस के ऊपर समान रूप से रिकोटा मिश्रण (लगभग 1 कप) का एक तिहाई हिस्सा डालें और चम्मच के पीछे से गुड़िया को चपटा करें (गर्म होने पर रिकोटा मिश्रण अधिक फैल जाएगा) । समान रूप से रिकोटा के ऊपर मोज़ेरेला स्लाइस का एक चौथाई हिस्सा रखें । नूडल्स, सॉस, रिकोटा मिश्रण और मोज़ेरेला की 2 और परतें बनाएं । शेष नूडल्स, सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष । समान रूप से शेष परमेसन के साथ छिड़के । वनस्पति या जैतून के तेल के साथ एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े के 1 तरफ कोट करें और पन्नी, तेल-साइड डाउन के साथ डिश को कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
तब तक बेक करें जब तक कि सॉस किनारों के चारों ओर उबलने न लगे, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
पन्नी निकालें और ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 20 मिनट और बेक करना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
7
पैन को वायर रैक पर निकालें और स्लाइस करने से पहले 15 मिनट तक ठंडा होने दें ।