आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप!

आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप!
आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप! एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, रसेट आलू, चिक-मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी टमाटर, चना, और शकरकंद का सूप, आसान शमीज़ी चीज़ ब्रोकली आलू का सूप, तथा आसान पनीर क्रॉक पॉट आलू का सूप (धीमी कुकर) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च (अल्प, मोटे जमीन)काली मिर्च (अल्प, मोटे जमीन)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बाबंद चिक-मटर (धोया और सूखा हुआ)डिब्बाबंद चिक-मटर (धोया और सूखा हुआ)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल2चुटकीसौंफ के बीज (वैकल्पिक)सौंफ के बीज (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररसेट आलू (छिलका, मध्यम-बड़े आकार का पासा)रसेट आलू (छिलका, मध्यम-बड़े आकार का पासा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशार्प चेडर चीज़ (कटा हुआ)शार्प चेडर चीज़ (कटा हुआ)4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दम किया हुआ टमाटर (टूटा हुआ)दम किया हुआ टमाटर (टूटा हुआ)1( बैंगन)सफेद प्याज (कटा हुआ)सफेद प्याज (कटा हुआ)
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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